Príznaky narkolepsie dokážu byť nepríjemné a v niektorých prípadoch dokonca viesť u pacientov k rôznym nehodám či úrazom. Aj kvôli tomu je veľmi potrebné, aby okrem užívania liekov pacienti dodržiavali aj určité praktiky, ako je napríklad pravidelný plánovaný spánkový režim. Pacienti, s ktorými sme sa rozprávali, nám prezradili množstvo spôsobov, ako predchádzať prejavom narkolepsie. Postupne zistili, čo im okrem predpísaných liekov pomáha zvládať príznaky, ako je nadmerná denná spavosť či kataplexia. Ich životné skúsenosti však neboli jediným zdrojom poznatkov. Niektorých pacientov o možných formách zvládania príznakov informovali odborníci a špecialisti, ďalší si potrebné informácie vyhľadali sami alebo im ich odovzdali iní pacienti.

V tejto časti sa dozviete viac o nasledovných stratégiách zvládania príznakov:

- Zdriemnutia počas dňa

- Spánkový režim

- Zvládanie prejavov kataplexie

- Zvládanie parasomnií a narušenia nočného spánku

- Životospráva